これで痩せようダイエット〜必ず痩せよう

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今日、インナーマッスルを鍛えようという集まりに参加してきました。
もちろん無料でした・・・（笑）

ご指導して下さったのは、雨森陽子さんという方でした。
小柄でとてもキレイな先生でした！！

さて、インナーマッスルですが、ふだん使わない筋肉のことだそうです。
その筋肉を鍛えて、脂肪を燃焼させようということでした。

かなり楽しく、いい汗をかきました。
続ければ、効果がありそうだな〜と思いました。続ければ・・・です。
ついでにストレス発散にもなりそうです。
体を動かすのはいいことだと実感しました！！

やっぱり体を動かすことが一番なんでしょうね。

←本も出てます。1日3分からならできそうですよね！！

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最近、初心に戻ってコントレックスを飲んでます！
初心というのは、ダイエットに成功した人は、水を飲んで痩せましたって言う人がいますよね？
それでちょっと飲んでます。
だいたい毎日1本ペースで飲んでます！

効果はまだわかりませんが、すぐに汗をかくようになりました。
新陳代謝がよくなってるんだなと感じます。

多少の飲みずらさを感じる人もいるのではないかと思いますが、私はすぐに慣れてしまいました。

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